Pozbycie się kwasu moczowego z organizmu może być prawdziwym wyzwaniem, ale są rzeczy, które można zrobić, że pomoże. Te rzeczy obejmują stosowanie diety o wysokiej zawartości błonnika oraz spożywanie gorzkiej tykwy i octu jabłkowego.
NLPZ
NLPZ to leki, które pomagają usunąć kwas moczowy z organizmu. Mogą one pomóc zmniejszyć ból i ataki podagry, a także skrócić czas trwania ataku podagry.
Normalnie, kwas moczowy jest wydalany przez mocz. Jednak nagromadzenie kwasu moczowego może powodować tworzenie się kryształów przypominających igły w stawach. Kryształy te mogą powodować zapalenie stawów i ból. Kiedy poziom kwasu moczowego we krwi jest wyższy niż normalny, mówi się, że pacjent ma hiperurykemię. Jest to czynnik ryzyka wystąpienia kamieni nerkowych – zasób ten jest udostępniony przez redakcję serwisu provimed.pl.
Nerki pomagają w rozkładaniu kwasu moczowego. Jednak jeśli nerki ulegną uszkodzeniu lub nie pracują prawidłowo, kwas moczowy może się gromadzić i powodować podagrę. Lekarz może określić, czy kryształy kwasu moczowego są przyczyną ataku, przeprowadzając test. Pobierana jest 24-godzinna próbka moczu, aby zmierzyć stężenie kwasu moczowego.
Jeśli u pacjenta występuje duże stężenie kwasu moczowego, powinien on rozpocząć podawanie leków urykozurycznych. Środki te są stosowane w celu zapobiegania ponownemu wchłanianiu kwasu moczowego przez nerki.
Allopurinol jest jednym z najpopularniejszych leków obniżających poziom moczu. Działa poprzez blokowanie oksydazy ksantynowej, enzymu, który rozkłada kwas moczowy. Allopurinol może również powodować ciężkie reakcje alergiczne. Reakcje te mogą wystąpić w skórze, nerkach i wątrobie. Ponadto, allopurynol może zwiększyć nasilenie ataków podagry.
Istnieją inne leki urykozuryczne, które są stosowane jako terapie pierwszego rzutu w leczeniu podagry. Należą do nich probenecid, lesinurad i febuxostat. Leki te są stosowane w połączeniu z allopurinolem.
Jeśli masz podagrę, ważne jest, aby znaleźć przyczynę problemu. W niektórych przypadkach przyczyną podagry jest wada genetyczna, która powoduje nadprodukcję kwasu moczowego.
Dieta ketogeniczna
Stosowanie diety ketogenicznej w celu usunięcia kwasu moczowego z organizmu może być pomocne. Może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia podagry i poprawić zdrowie metaboliczne. Jednak nie jest to rozwiązanie dla każdego.
Najlepszym sposobem, aby upewnić się, że dieta spełnia Twoje potrzeby, jest współpraca z dietetykiem. Mogą oni stworzyć plan posiłków odpowiedni dla Twojej unikalnej sytuacji. Mogą również pomóc zminimalizować niedobory składników odżywczych.
Dieta ketogeniczna to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, która zmusza organizm do wykorzystywania zmagazynowanych tłuszczów w celu uzyskania energii. Oprócz zapewnienia większej ilości energii, ten rodzaj diety może również ustabilizować poziom insuliny we krwi, co może obniżyć kwas moczowy.
Podczas gdy dieta ketogeniczna może zdziałać cuda dla utraty wagi, może nie być najlepszym wyborem dla każdego. Niektórzy ludzie mogą doświadczyć nieprzyjemnych skutków ubocznych. Ważne jest, aby omówić opcje diety z lekarzem przed rozpoczęciem programu.
Niektóre osoby mogą rozwinąć flarę podagry po okresie czasu na diecie ketogenicznej. Ci, którzy to robią, powinni rozważyć zmiany w stylu życia. Na przykład, picie dużej ilości wody i spożywanie różnorodnych pokarmów pomoże utrzymać kwas moczowy przed gromadzeniem się w nerkach. Może to również zapobiegać nawrotom podagry.
Podczas gdy dieta ketogeniczna może pomóc obniżyć kwas moczowy, nie jest ona dla każdego. Niektórzy ludzie mogą nie być w stanie tolerować diety, ponieważ jest ona zbyt restrykcyjna. Inni mogą potrzebować zwiększyć spożycie białka. Jeśli rozważasz dietę ketogeniczną, powinieneś porozmawiać z zarejestrowanym dietetykiem. Mogą oni zaprojektować plan posiłków, który jest oparty na twoim zdrowiu i historii medycznej. Mogą również pomóc w nawigacji ponownego wprowadzenia węglowodanów po utracie wagi.
Ocet jabłkowy
Dodanie octu jabłkowego do diety może pomóc w walce z wysokim poziomem kwasu moczowego. Może również zmniejszyć stan zapalny i zapobiec flary podagry. Przyjmowanie octu przed snem może również pomóc osobom z cukrzycą typu 2.
Badania wykazały, że ocet jabłkowy może poprawić wrażliwość na insulinę. Może również pomóc w zarządzaniu cukrem we krwi na czczo. Jednak przed wypróbowaniem jakiejkolwiek nowej terapii zdrowotnej należy skonsultować się z lekarzem.
Jeśli masz podagrę, prawdopodobnie cierpisz z powodu bólu kryształów kwasu moczowego tworzących się w stawach. Często podagra dotyka kostek, łokci, nadgarstków i dużych palców u nóg.
Ocet jabłkowy pomaga rozbić kwas moczowy i zapobiega tworzeniu się jego kryształów w stawach. Może również zwiększyć poziom pH Twojego ciała, co sprawia, że Twój mocz jest mniej kwaśny. Dzięki temu Twoje nerki mogą skuteczniej odfiltrować kwas moczowy.
Oprócz zmniejszenia poziomu kwasu moczowego, ocet jabłkowy może pomóc Ci schudnąć. Jest on doskonałym źródłem przeciwutleniaczy i dobrych bakterii. Bakterie te mogą również pobudzić Twój układ odpornościowy i trawienie.
Niektóre badania wykazały, że kwas octowy zawarty w occie jabłkowym może pomóc Ci skuteczniej spalać tłuszcz. Spowalnia on również trawienie. Oznacza to, że nie będziesz czuł się tak głodny.
Mówi się, że ocet jabłkowy obniża również poziom cholesterolu i potasu. Może pomóc chronić Cię przed chorobami serca, rakiem i innymi chorobami. Ale nie jest zalecany jako zamiennik dla zdrowej diety i ćwiczeń.
Jeśli jesteś zainteresowany użyciem octu jabłkowego w leczeniu podagry, powinieneś porozmawiać ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej. Dobrym pomysłem jest również picie dużej ilości wody, ponieważ odwodnienie może nasilić objawy podagry.
Dieta wysokobłonnikowa
Zwiększenie spożycia błonnika jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie poziomu kwasu moczowego pod kontrolą. Powodem jest to, że pokarmy o wysokiej zawartości błonnika są doskonałe do wchłaniania nadmiaru kwasu moczowego w krwiobiegu, tym samym zmniejszając poziom kwasu moczowego w organizmie.
Innym sposobem na obniżenie poziomu kwasu moczowego jest włączenie do swojej diety owoców. Zawierają one antocyjany, rodzaj antyoksydantów, które mogą zapobiegać krystalizacji kwasu moczowego w stawach. Właściwości przeciwzapalne jagód mogą również pomóc w obniżeniu poziomu kwasu moczowego.
Jeśli chcesz obniżyć poziom kwasu moczowego, powinieneś również włączyć do swoich codziennych posiłków dużo świeżych, organicznych owoców. Oprócz tego, że pomogą Ci utrzymać poziom kwasu moczowego pod kontrolą, owoce takie jak jabłka, truskawki i kiwi mogą również zapobiegać stanom zapalnym.
Dieta o wysokiej zawartości błonnika może również pomóc Ci uniknąć przejadania się. Dieta bogata w białko, węglowodany i błonnik pomaga utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach. To z kolei pomaga utrzymać poziom insuliny pod kontrolą.
Należy również pić dużo płynów. Woda pomaga wypłukać toksyny i kwas moczowy z Twojego systemu. Jeśli cierpisz na podagrę, upewnij się, że pijesz dużo płynów, aby pomóc nerkom usunąć kwas moczowy.
Powinieneś również rozważyć włączenie niektórych olejów roślinnych do swojej diety. Mają one wysoką zawartość witaminy C, która może pomóc obniżyć poziom kwasu moczowego. Niektóre oleje roślinne, jak olej jojoba, mogą być szczególnie pomocne w obniżaniu poziomu kwasu moczowego.
Oprócz dobrej diety, powinieneś również uzyskać dużo ćwiczeń. Ćwiczenia pomagają utrzymać poziom kwasu moczowego pod Twoją kontrolą. Ważne jest jednak, aby ćwiczyć ostrożnie. Jeśli nie przestrzegasz odpowiedniej rutyny, możesz zwiększyć stan zapalny i zwiększyć ryzyko rozwoju ataku podagry.
Gorzka dynia
Wśród drobnych dyniowatych, gorzka dynia jest jednym z najważniejszych dietetycznych źródeł składników odżywczych. Jej wysoka zawartość składników odżywczych i aktywność antylekowa czyni ją potencjalnym kandydatem do wykorzystania w medycynie. Jednak jego właściwości antyoksydacyjne są nadal niejasne. Dlatego też celem niniejszej pracy jest zbadanie wpływu suszenia termicznego na zdolność antyoksydacyjną owoców gorzkiej porzeczki.
Wykorzystując 2D-DIGE, określiliśmy wpływ obróbki cieplnej na profil białka gorzkiego tykwy. Wyniki pokazały, że profile surowych i gotowanych gorzkich porzeczek były różne. Stężenie białka w surowych gorzkich bulwach było wyższe niż w gotowanych. Proces suszenia termicznego nieznacznie zwiększył aktywność zmiatania DPPH.
Ekstrakt etanolowy gorzkiej porzeczki wykazał największe zahamowanie indukowanej przez LPS ekspresji cyklooksygenazy-2 i prostaglandyny E2. Z drugiej strony, ekstrakt z octanu etylu zmniejszał ekspresję cyklooksygenazy-2 indukowanej LPS. Ponadto, ekstrakty octanu etylu i etanolu z gorzkiej dyni znacząco zmniejszały ekspresję tlenku azotu indukowanego przez LPS.
Wyniki te sugerują, że proces suszenia cieplnego może odgrywać ważną rolę w zwiększaniu całkowitej zdolności zmiatania wolnych rodników przez owoce gorzkiej porzeczki. Może to być spowodowane zwiększoną zawartością związków fenolowych. To z kolei może zwiększać aktywność przeciwrodnikową i przeciwzapalną ekstraktu z owoców gorzkiej porzeczki.
Podobnie stwierdziliśmy, że kontrolowane warunki w procesie suszenia cieplnego mogą zwiększyć aktywność proliferacyjną komórek beta. Te odkrycia mogą pomóc nam zrozumieć mechanizmy stojące za ochronnymi właściwościami gorzkiej dyni.
Możliwe jest również, że produkty reakcji Maillarda przyczyniają się do wzrostu zdolności antyoksydacyjnej gorzkiej dyni. Dlatego istotne jest określenie najlepszego procesu suszenia termicznego, aby zmaksymalizować potencjał antyoksydacyjny świeżych owoców.
Podobne tematy